Smoothie (ohutjuoma)

Terveellinen terveyspommi!

Kerroinkin teille, että tulen kertomaan erilaisia smoothie vaihtoehtoja.
Tässä sitten olisi, kyseessä on "laiha/ohut" smoothie. Minusta hyvä puoli tässä on se, että tätä pystyy juomaan esimerkiksi, kuin maitoa tai vettä. Älkää ihmetelkö miksi ainelistassa on paljon kaikkea. Syy pielee siinä, että siitä saadaan litkumainen.

Aineet:

2 Banaania

300 g mansikoita

1 dl rahka

3 dl turkkilaista jogurttia

1 ½  appelsiinituoremehu 
                                                                                   
3 rkl chia siemeniä (ei pakollinen!)

2 tl nestemäinen makeutusaine

2 dl kockos-mantelimaito

1 dl raparperi

                         

  (Tiettyjä aineita ei tarvitse laittaa, että smoothiesta saataisiin litkumainen, esim. Raparperit, chia siemenet,    mansikat tai banaanit.)